Способы как не перенимать на себя чужой негатив

Они могут испортить хорошее настроение и загрузить нас.

Как научиться не брать негатив других людей на себя, об этом и пойдёт речь в статье.

Эмоции — это энергия. Гнев, разочарование, страх излучают свою частоту.

Люди, как преемники, ловят эту волну и начинают вибрировать на этой частоте. Дальше происходит следующее: в зависимости от чувствительности и силы своей энергетика происходит взаимодействие с негативом.

Ответьте на вопрос, как долго вы находитесь под впечатлением от услышанной неприятной новости, негативного выказывания. Как долго перевариваете и продолжаете об этом думать?

Когда опять услышите пессимистически настроенного человека, запомните время, через сколько минут или часов перестанете думать об этом.

Давайте поговорим о природной чувствительности к негативным вибрациям.

Признаки высокой чувствительности.

1. Вы чувствуете беспокойство, страх от других людей буквально физически.

2. Вы быстро устаёте в группе людей.

3. Вы постоянно размышляете о своих и чужих переживаниях.

4. Вы пытаетесь разобраться в любой ситуации, разложить все по полочкам, надо это или не надо.

5. Для восстановления сил вам нужно побыть в уединении и в состоянии полного покоя.

6. Вы идеальный слушатель и к вам все стремятся для рассказа о своих проблемах в поисках сочувствия. Такое ощущение, что на вас надета табличка выслушаю любого и пожалею.

Такая способность — это отлично, но вам желательно уменьшать время влияния людей, которые вам не нравятся или от которых вы испытываете дискомфорт. Не давайте им возможность к вам приставать и отнимать ваше время и энергию. Помощь им, как правило, не требуется, а важно сбросить негатив с себя на вас.

Как не поглощать негатив других людей, способы.

Самое основное правило это научиться разбираться и прислушиваться к своим ощущениям.

1. Спросите себя, откуда пришли эта эмоции?

Свои это эмоции или чужие? Попробуйте определить, кто и что вызвал у вас беспокойство. Проследите цепочку от хорошего настроения до плохого. Часто изменение не происходит внезапно, а доходит с опозданием. Просто разговаривая с человеком, думали о своём и до вас ещё полностью не дошёл смысл его слов. А когда вы расслабились, на вас нахлынула тоска и беспокойство. Вы наверняка посчитали, что это ваши ощущения и загрузились ещё.

2. Когда вы сможете проследить и найти источник негатива, старайтесь его избегать.

Увеличивайте расстояние до человека при разговоре. Не давайте ему вторгаться в ваше личное пространство. Комфортное расстояние — длина вытянутой руки.

3.Если нет возможности уйти или отдалиться для уменьшения влияния негатива, переносите внимания на внутренние ощущения или дыхание.

Не слушайте что говорит человек, думайте о своём, можно считать от ста до нуля, отнимая по три. Напевайте песенку, вспомните анекдот. Загрузите свой ум информацией, тогда вы пропустите часть слов.

Дыхание имеет тот же эффект. Ваш ум будет наблюдать за дыханием и кроме того энергетика будет оставаться сбалансированной. Наблюдайте за вдохом и выдохом.

Можно сконцентрироваться на внешнем. Рассматривать внимательно улицу за окном или царапину на полированном столе. Не давайте негативным вибрациям попасть в резонанс с вашими вибрациями. Самое главное — это научиться отслеживать ощущения.

Все другие техники от построения кирпичных стенок до огненной стены или зеркал имеют одну и ту же природу, что я описал выше. А именно переключение внимание на внешнее или внутреннее. Что вы будете визуализировать, не имеет значения. Что лучше получается и видите, то и используйте.

4. Научитесь подпитываться позитивной энергией.

Чаще бывайте в тех местах, где вам действительно хорошо и комфортно. Запомните эти ощущения и, если вам снова поплохеет, воспроизведите их и вам станет легче.